開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
花蓮成長名醫推薦有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
彰化成長骨科推薦價錢怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺北兒童成長門診費用
封山育林益頗多， 五載三年樹滿坡。 神獸悠然方弄舞， 靈禽跳躍競飆歌。 留得落葉化腴土， 接住天泉匯冽河。 昔日荒丘成翠海， 吞塵吐氧績優卓。 >>>更多美文：律詩
空氣中盛開著大朵大朵 蒼白的哀傷 冰冷的瓶子之外 凝流出時間的眼淚 心頭上盛開的傷口 搖曳著慘淡 霧中模糊的世界 擠得眼睛紅而脹痛 回憶的碎片 不會再涅槃重生 只聽見傷花怒放聲 ——2018.9.20 >>>更多美文：自創現代詩
那個時候的鄉下，貧窮單純，散發著泥土的氣息，哪有什么水果呢？泥土上的桃子不紅，李子又不熟。是桑葚啊，一樹一樹紫紅的桑葚，泥土之上騰起的最可愛的甜蜜精靈，便成了最親切的思念。 鄉野庭院，林間塘前，無論哪里，都少不了它甜蜜的身影。當春天來的時候，村莊里大人小孩整日都該盯著桑樹了。田里歸來，放學回來，你一言，我一語，他一句，三句話里不離桑樹。桑樹成了大家在春天以后最熱心的話題。桑樹抽芽了，桑樹長葉了，桑樹結桑葚了，桑葚變紅了。每一次的發現，在樸素又單調的生活中顯得新奇有趣，讓寂寥的日子變得快樂而生動。 當大家一層一層去掉厚衣服的時候，桑樹便一點一點從光禿禿的樹丫努力成繁茂葳蕤的模樣。只剩一層單衣時，桑樹就滿樹皆紅了。是那種淺淡的紅，好看又惹眼。小孩子等不及了，放了學，立著腳，仰著小腦袋，桑樹下徘徊，黑葡萄似的眼睛里汪著一泉誠摯的渴盼。大人們路過，看見了只是笑，有時候又忍不住，走過去摸摸孩子們的頭，安慰說:“別著急，再等等啊，等熟了，包管吃夠啊。”淺紅的桑葚還不熟，吃起來無滋味，要等到深紅，紅得發紫，發黑時，才最好吃，最甜。 短短的等待成熟的日子，卻覺得漫長。不知道是哪一天，哪個調皮的孩子最先攀上了桑葚樹，大人們田里回來，從樹林里過，見一群孩子正提著桑葚大塊朵頤，嘴上臉上手上，還有衣服上，盡是桑葚黑紫的汁液，好笑極了。大人們指指這個，看看那個，也不責備弄臟了衣服，只哈哈大笑。孩子們有點莫名其妙，摸不著頭腦，直到大人們放下農具，坐在桑葚樹下，滿嘴吃得黑紫時，孩子才爆發出了銀鈴般的笑聲。桑葚成熟的時節，整個村莊上空到處彌漫著這種快樂的笑聲，日子像浸在桑葚里，甜潤潤的。 這些美好快樂的時光都是屬于童年里最清晰的記憶。當時光一日日遠去，歲月漸老，我們這些膩在桑葚樹下的孩子卻慢慢長大，緩緩遠離，從鄉村到鎮上，又到縣城，又到省城，又到更大的城市。每一步都是遠離，每一個念想里都是年輕的夢，要飛往更廣闊的天空。與父母越遠，與故鄉越遠，與甜甜的桑葚樹越遠，與簡單樸素的生活越遠。欲望是一根生機盎然的藤，無處不攀，滿目散亂。快樂再也不是一件簡單的事，不是像小時候那樣一把桑葚就能把一張流淚的臉變成綻放的花朵。 終于，當我們老了，頭發白了，歷盡滄桑，嘗遍艱辛，看遍世間繁華，于午后靜坐，總不期然想起往事，想起那個叫故鄉的地方，想起童年的點滴，想起那棵老桑樹，想起吃桑葚的酣暢與快樂，嘴角禁不住漾起笑意。這時，才恍然發現，一步步令我們遠離的地方，卻從來不曾遠離。這些年風風雨雨的追尋，不過是試圖要抓住快樂的影子，來證明自己。而只有等我們又老成一個孩子時，方明了什么叫落葉歸根，什么是桑梓情深。 于是，每一個暮年的游子總是要做相同的夢:在一個炊煙裊裊的黃昏，穿越關山，又回到了那個貧瘠的小村莊。在小時候攀爬過的老桑葚樹下，拾一捧紫紅的桑葚，囁喏著說不出話，卻有大顆的淚染濕了鞋襪。 >>>更多美文：優美散文
RR111VE15EVVE
新北三重兒童內分泌科門診推薦
桃園妥樂高增高療程 》成功的成人增高經驗分享嘉義長高看什麼科收費 》如何在成年後還能持續增高
留言列表
